¿Cómo calmar los nervios antes de una presentación?

¡¡Hola!! ¿Cómo están? bueno mañana tengo una presentación (mi 2da presentacion de jazz) y la verdad es que estoy muy nerviosa pero al mismo tiempo muy feliz de el esfuerzo que eh hecho, en fin me puse a investigar como calmar los nervios para todo esto ¡y la verdad si me están funcionando! así que quería compartircelos para que puesss.. estemos bien jajaja Numero 1! Respiraar: esto es más que nada para minutos antes de la presentación ´para relajarnos y estár calmados y que no se nos olvide el baile (por los nervios). Numero 2: Tomar algo calientito: Esto es para unas horas antes de la presentación, en lo que te estes arreglando puedes tomar un té o un cafe OJO no tomar litro y litros de té cafe o agua antes de la presentación, porque vas a estár bailando y todo eso y te vas a cansar entonces no querremos ningun accidentee! Numero 3:Haz algunos estiramiento : esto es para mantenerte relajada y pensar en otra cosa. Numero 4: Sal y dalo TODO en la presentación, porque no hay una mejor sensación que estár bailando en el escenario con todo ese publico viendote y haciendo y disfrutando lo que tanto amas hacer y cuando salgas no olvides despedirte y sentirte orgullosa de todo el esfuerzo que hiciste. "Tienes que ser fuerte nunca sabes a quien inspiras" " nunca te rindas las cosas grandes llevan tiempo" "Cambia tus pensamientos que estos cambian al mundo" "aprende de la luna que aunque este sola siempre brilla" "Todos nuestros sueños se volverán realidad si tienes el coraje de perseguirlos" -DreamerDancer

¡Aquí viendo mi entrada mas reciente ¿¡no la has visto? Aquí te dejo el link ---> http://gymdancerss.blogspot.mx/2016/12/como-hacer-una-piroutte-de-jazz.html <---

¿Qué zapatos usas tu? o ¿cuantos? ¡Cuentanos que tipo de danza bailas!

Como hacer una piroutte de jazz

¡¡Hola!! que tal como están?? bueno el día de hoy me iré súper rápido porquee luego me agarrá la platica, bueno en fin hoy les enseñaré a hacer una piroutte de JAZZ la diferencia de Jazz y la de ballet es que la de ballet tiene el passé abierto y la de jazz y lo tiene cerrado. 1.Practicar la preparación 2.Subir a passé de jazz con los brazos en primera posición. 3.Dar giros de 1/4 bien hechos cuando logres hacer giros bien hechos de 1/4, pasa a los giros de 1/2 repite esto 2 veces INTENTA DAR UN PIROUETTE COMPLETAA Se que la entrada de hoy fue supeer corta pero ultimamente no tengo mucho tiempo pero pronto me pondré al corriente :) :) -DreamerDancer